분류 전체보기192 “정준원 배우 집중 탐구: 구도원 캐릭터로 보여준 존재감과 기대감” tvN 드라마 **‘언젠가는 슬기로울 전공의 생활’**이 방영될수록점점 더 주목받는 인물이 있어요.바로 구도원 역의 배우 정준원입니다.이름도 얼굴도 익숙하지 않은 배우지만,극 중 캐릭터와 완벽하게 어우러지는 자연스러운 연기로시청자들에게 강한 인상을 남기고 있어요.---정준원, 신예 이상의 안정감정준원 배우의 연기는 자신감 있고 담백한 이미지가 그대로 전달되는데요,레지던트라는 설정과 너무 잘 어울리는 말투, 분위기, 눈빛 덕분에실제 병원 현장에서 방금 나온 듯한 몰입감을 줍니다.화려한 대사나 극적인 장면 없이도시청자의 감정을 이끌어내는 연기력이 인상적이에요.요즘처럼 자극적인 연기가 많을수록이런 ‘자연스러운 배우’가 더 눈에 띄는 시대죠.---앞으로가 더 기대되는 배우정준원은 아직 필모그래피도 짧지만,지.. 2025. 5. 8. 통풍 초기 증상일 때 조심해야 할 것과 먹으면 좋은 음식 혹시 발가락 관절이 욱신거리고 붓는 느낌, 겪어보신 적 있으신가요?갑작스레 찾아오는 통증 때문에 깜짝 놀라 병원을 찾았더니 ‘통풍 초기’라는 진단을 받았다는 분들, 생각보다 많으실 거예요. 저 역시 가족 중 한 명이 그런 상황을 겪으면서 식단부터 생활 습관까지 모두 조심하게 되었죠.---통풍 초기, 가장 중요한 건 '식단'과 '생활 습관'입니다.통풍은 요산이 몸속에 쌓이면서 관절에 염증을 일으키는 질환인데요, 초기에는 식습관만 잘 조절해도 증상 악화를 충분히 막을 수 있어요.---꼭 피해야 할 음식들내장류(간, 곱창 등): 퓨린 함량이 아주 높아 요산을 폭발적으로 증가시켜요.등푸른 생선과 조개류: 고등어, 정어리, 새우, 홍합은 통풍 환자에겐 금물.술(특히 맥주): 퓨린 + 알코올 조합은 최악. 요산 배.. 2025. 5. 8. 진짜 이거 하나면 배불러요. 양배추 계란찜 컵 후기 솔직히 요즘 다이어트 중인데,배고플 때마다 뭔가 "간단하고 든든한" 게 절실했어요.그때 발견한 게 바로 이거, 양배추 계란찜 컵이에요.다이어트 계란찜 처음엔 별 기대 없이 만들어봤는데,진짜 한 입 먹고 나서 “어? 이거 꽤 괜찮은데?” 했어요.그 이후로는 거의 하루 한 번은 만들고 있습니다.---준비는 단 3분이면 충분해요양배추 한 줌 (채 썬 것)계란 2개슬라이스 치즈 1장 (생략 가능)소금, 후추재료가 너무 간단해서 냉장고에 아무거나 있으면 바로 시작할 수 있어요.치즈는 선택인데, 있으면 맛이 더 풍부해지긴 해요.---만드는 방법, 진짜 쉽습니다1. 채 썬 양배추를 전자레인지에 1분 정도 먼저 돌려요.2. 머그컵에 양배추 + 계란 + 치즈 + 소금, 후추 넣고포크로 잘 섞어줍니다.3. 전자레인지에 약.. 2025. 5. 8. 겉바속촉에 칼로리 낮은 전? 닭가슴살 감자전 만들어봤어요 다이어트 중에도한 번씩 전이 미친 듯이 먹고 싶을 때가 있죠.근데 밀가루 쓰는 순간 죄책감이 확 밀려와서 망설이게 돼요.닭가슴살 감자전 이번에 제가 만들어본 건,밀가루 없이도 바삭하게,심지어 살도 안 찌는 닭가슴살 감자전입니다.---간단하게 준비해요감자 1개닭가슴살 1덩이소금 약간기름은 최소로, 에어프라이어 가능이 재료면 충분해요.냉장고 속 단백질 + 탄수화물 조합이죠.---만드는 순서도 심플합니다1. 감자는 강판에 갈거나 채 썰어줘요.2. 닭가슴살은 삶거나 에어프라이어 돌린 뒤 잘게 찢어요.3. 감자와 닭가슴살을 섞고, 소금 조금 넣고 반죽 끝.4. 팬에 기름 살짝만 두르고 노릇노릇하게 굽거나에어프라이어에 180도 12분 돌리면 끝.저는 팬 구이랑 에어프라이어 두 가지 다 해봤는데겉은 바삭, 속은 촉촉.. 2025. 5. 7. 하루 한 컵, 살 안 찌는 단호박 요거트 컵 만들기 다이어트 중에도 ‘간식’은 포기할 수 없죠.특히 저녁 먹고 나서 입이 심심할 때,무언가 달달하면서도 가볍게 먹고 싶다면?단호박 요거트 컵 오늘 소개할 건 단호박 요거트 컵 레시피입니다.저칼로리, 고포만감, 거기에 비주얼까지 완벽해서혼자 만들어 먹으면서도 괜히 뿌듯해지는 그런 메뉴예요.---준비 재료는 단순하게단호박 1/4조각플레인 요거트 두 큰술믹스 견과류 한 줌계피 가루(선택)특별한 재료는 없어요.오히려 냉장고에 굴러다니던 단호박 하나로 시작했어요.---만드는 방법1. 단호박은 껍질째 전자레인지에 5분 돌리면 완벽히 익어요.2. 포크로 으깨고, 유리컵에 층층이 담아요.단호박 → 요거트 → 견과류 순서 추천.3. 계피 가루는 취향껏.저는 톡톡 뿌려주는 게 향도 좋고, 단맛도 도는 느낌이라 좋아해요.---.. 2025. 5. 7. 한우를 돌판에? 가격까지 미쳤다… '꾸석지돌판한우' 솔직 방문 후기 한우가 100g에 9,800원이면 믿어지시나요?그것도 그냥 고깃집이 아니라, 돌판에 구워 먹는 고퀄 한우라면요.이 가격, 이 구성. 한 마디로 말하면 “말도 안 되는 가성비”.오늘은 직접 다녀온 '꾸석지돌판한우' 방문 후기를 담아봅니다.꾸석지돌판한우집 오목천점---1. 매장 분위기부터 다르다제가 방문한 곳은 [오목천점].겉에서 보면 깔끔한 고깃집 느낌인데, 들어가자마자 **고기 좋아하는 사람들만의 열기(?)**가 느껴졌어요.자리에 앉으면 기본 세팅은 돌판 + 셀프바 이용 설명.바로 이 돌판이 포인트예요. 일반 불판보다 열 보존이 좋고,고기를 구웠을 때 육즙이 확실히 살아 있습니다.---2. 메뉴 구성 & 가격이번에 주문한 건 아래 구성이에요:한우 등심 (100g) – 9,800원한우 갈비살 (100g) .. 2025. 5. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 32 다음
