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이것저것들...142

2025 넷플릭스 인기작 TOP5｜요즘 가장 많이 본 화제의 드라마 총정리 [2025 넷플릭스 인기작 추천] 요즘 가장 많이 보는 드라마 TOP5 모아봤어요요즘 뭐 볼까 고민된다면, 넷플릭스에서 현재 인기 급상승 중인 드라마들을 주목해보세요. 2025년 4월 기준, 시청률과 화제성을 모두 잡은 넷플릭스 인기 드라마 5가지를 소개합니다. 드라마 취향에 맞춰 골라보세요!1. 언젠가는 슬기로울 전공의 생활tvN에서 방영 중인 이 드라마는 의학 드라마를 좋아하는 분들께 꼭 추천하고 싶은 작품입니다. 산부인과 전공의들의 현실적인 일상과 성장을 그리며, 슬기로운 의사생활의 감동을 잇는 스핀오프로 주목받고 있어요. 고윤정과 정준원의 케미가 회를 거듭할수록 화제가 되며, 전공의 드라마의 새로운 기준을 만들고 있습니다.2. 악연탄탄한 스토리와 반전으로 시청자들의 몰입도를 높이고 있는 범죄 스릴.. 2025. 4. 26.
5분 다이어트 루틴｜바쁜 직장인을 위한 점심 도시락 식단까지 바쁜 직장인을 위한 5분 다이어트 루틴 & 점심 도시락 식단 설계법바쁜 출근길, 야근 후 지친 퇴근길...운동할 시간도, 건강한 식단을 챙길 여유도 없는 직장인들.하지만 포기할 순 없죠.오늘은 바쁜 직장인을 위한 5분 다이어트 루틴과 간편한 점심 도시락 식단 구성법을 소개합니다.짧고 간단하게! 하지만 효과는 확실하게!이제는 회사에서도, 집에서도 건강하게 다이어트해보세요.1. 바쁜 직장인을 위한 5분 다이어트 운동 루틴하루 5분, 책상 앞에서 할 수 있는 동작들로 구성했어요.제자리 팔벌려 뛰기 (1분)심장 박동을 올려주는 유산소 운동입니다. 출근 전 or 점심시간 직전에 좋아요.의자 스쿼트 (1분)의자 앞에서 앉았다 일어나는 동작으로 허벅지와 엉덩이 군살 제거에 효과적!스탠딩 트위스트 (1분)제자리에서 허.. 2025. 4. 25.
40대 이상을 위한 다이어트｜건강하게 살 빼는 방법 무리하지 않는 다이어트｜40대 이상을 위한 건강한 감량법다이어트는 더 이상 젊은 사람들만의 이야기가 아닙니다. 특히 40대 이상이 되면 기초대사량 감소, 호르몬 변화, 관절 부담 등으로 인해 다이어트가 쉽지 않죠. 무리한 절식이나 고강도 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있어요. 그래서 오늘은 건강하게, 꾸준히 실천할 수 있는 40대 맞춤형 다이어트 방법을 소개해드립니다.1. 관절에 무리 없는 운동부터 시작하세요유산소 운동은 빠르게 걷기, 실내 자전거, 수영 등이 추천돼요. 무릎이나 허리 부담 없이 꾸준히 30분 이상 실천하는 것이 중요합니다. 근력운동도 필수인데요, 맨몸 스쿼트나 벽에 기대는 스탠딩 자세, 가벼운 아령 들기부터 시작해보세요. 하루 10~20분이면 충분합니다.2. 고단백·저염식 식단으로 체지.. 2025. 4. 24.
여름 대비 팔뚝살 없애는 법｜팔 운동 + 건강한 다이어트 식단 추천 팔뚝살 운동으로 여름 준비! 건강한 다이어트 식단까지 한 번에 해결팔뚝살 때문에 반팔이나 민소매 입기 망설여지시나요? 날씨가 더워지면서 운동과 다이어트에 관심이 많아지는 요즘, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 팔뚝살 빼는 운동 루틴과 함께 건강한 다이어트 식단까지 소개해드릴게요. 시간은 짧고 효과는 확실한 홈트레이닝으로 여름 몸매 준비해보세요!우선 팔뚝 군살 제거에 좋은 팔 운동 루틴입니다. 첫 번째는 물병을 이용한 트라이셉스 킥백! 상체를 살짝 숙인 상태에서 팔꿈치를 고정하고 물병을 뒤로 밀어주는 동작인데, 팔 뒤쪽 살 정리에 효과적이에요. 두 번째는 팔 회전 운동으로 양팔을 수평으로 들고 앞뒤로 원을 그리며 돌리는 동작인데, 간단하지만 팔 라인을 매끈하게 정리해줍니다. 여기에 벽 푸쉬업이나 가벼운 덤.. 2025. 4. 23.
AI 관련주 전망, 지금 사도 될까? 앞으로의 방향은? AI 관련주 전망, 지금 사도 될까? 앞으로의 방향은?최근 주식 시장에서 AI 관련주가 다시 주목받고 있습니다. 생성형 AI, AI 반도체, 로봇, 클라우드, 플랫폼 기업까지 다양한 산업에서 AI 기술이 활용되며 기대감이 커지고 있는데요. 오늘은 AI 관련주 전망에 대해 정리해보겠습니다.AI 관련주는 왜 주목받을까?가장 큰 이유는 글로벌 투자 확대입니다. 미국의 엔비디아(NVIDIA), 마이크로소프트(MS), 구글, 아마존 등 빅테크 기업들이 AI 인프라에 수십조 원을 투자하고 있고, 한국에서도 삼성전자, 네이버, 카카오 등이 AI 기술 개발에 적극 나서고 있습니다.AI 관련주, 앞으로의 방향은?장기적으로는 성장 가능성이 매우 큽니다. 특히 AI 반도체와 클라우드 인프라, 로봇 자동화, AI 소프트웨어 .. 2025. 4. 22.
“금시세 고공행진! 지금 금 사야 하나요?” 2025년 금값, 지금 금 투자해도 될까?요즘 금값 검색 많이 해보셨죠?2025년 들어 금시세가 빠르게 오르면서, 금 투자에 관심 갖는 분들이 많아졌습니다. 실제로 4월 현재, 국제 금값은 온스당 2,300달러를 돌파하며 최고치를 경신 중입니다.금값이 오르는 이유는?첫 번째 이유는 금리 인하 기대감입니다.미국을 비롯한 주요국에서 기준금리 인하 가능성이 제기되며, 달러 가치가 약세를 보이자 금값이 반등했습니다. 전통적으로 금은 금리가 낮을수록 더 매력적인 자산으로 평가받습니다.두 번째는 글로벌 불확실성입니다.중동 지역의 지정학적 리스크, 미국 경기 둔화 우려 등으로 안전자산인 금 수요가 증가하고 있습니다. 특히 이런 시기에는 주식보다 금 투자가 안정적인 대안으로 주목받습니다.지금 금 투자해도 될까?많은 분.. 2025. 4. 22.

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