연두부 된장국/따뜻한 밥 한그릇/

마트에 자주 가지 않는 요즘....
집에 있는 재료들로 따뜻한 밥 한끼 해먹었어요.
김치와 된장 연두부 ....조합들은 무조건 맛있죠.ㅎㅎ
좋아하는 연두부를 찌개나 국에 넣어주면 
너무 맛있고 좋아요.

 

다이어트 할때도 연두부는 간식으로 최고입니다.
다른 반찬 없이도 밥 한공기 뚝딱입니다.ㅎㅎㅎ

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들어간 재료들...
(연두부된장국)
멸치다시마육수 750미리.
된장 한티반.
신김치 1컵.(밥공기 기준)
양파 반개.
청양고추 취양껏.
참치액 한티.
연두부 취양껏.
대파.

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멸치다시마육수 750ml

보글보글 끓여줍니다.

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된장 1t 반을 넣고,,,

잘 풀어줍니다.

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신김치 1컵 (밥공기 기준으로)

넣어줍니다.

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양파 반개를

넣어줍니다.

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청양고추를 취양껏

넣어줍니다.

칼칼한 맛을 낼때 최고예요.

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참치액 1t 를

넣어줍니다.

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청양고추맛이 충분히 우러나서

더이상 칼칼해지면 매울껏 같아서 빼줬어요.

(취양껏 조절해 주시면 될껏 같아요.)

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연두부를

취양껏 넣어줍니다.

(일반 두부보다 식감이 부드러워서 좋더라구요.)

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대파를

총총총 썰어서

넣어줍니다.

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따뜻한 국물에 

따뜻한 밥 한공기

다른 반찬 없어도

한공기 뚝딱!!!

든든한 한끼입니다.

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