1분 완성 다이어트 아침식단! 오트밀 계란죽 레시피

부드럽고 든든한 다이어트 아침, 오트밀 계란죽 만들기

다이어트를 할 때 가장 고민되는 시간은 바로 아침입니다.
바쁜 아침, 간단하면서도 포만감을 주는 메뉴를 찾고 있다면?
오늘 소개할 '오트밀 계란죽' 레시피는 단 1분이면 완성되는 초간단 요리입니다.
게다가 건강한 재료로 포만감은 물론, 다이어트에도 딱 맞는 식단이죠.

준비 재료

오트밀 3스푼
계란 1개
물 150ml
소금 약간

모두 집에 흔히 있는 재료라 부담 없이 시작할 수 있어요.

오트밀 계란죽 만드는 방법

1. 전자레인지용 그릇에 오트밀 3스푼과 물 150ml를 넣고 섞어주세요.
2. 계란을 톡 터뜨려 그대로 넣고 잘 풀어줍니다.
3. 소금 한 꼬집 넣어 간을 맞춰주세요.
4. 전자레인지에 1분 돌리면 끝!

정말 간단하죠?
별다른 요리 실력 없이도 누구나 만들 수 있습니다.

꿀팁: 더 맛있게 먹는 방법

전자레인지에서 꺼낸 후,
고소한 참깨를 살짝 뿌려주면 풍미가 훨씬 살아나요.
기호에 따라 다진 쪽파나 김가루를 약간 올려도 좋습니다.
특히 포만감을 오래 유지하고 싶은 다이어터라면 강력 추천하는 조합입니다.

오트밀 계란죽, 이런 분들께 추천해요!

다이어트 중이라 간편한 아침이 필요한 분
건강한 식단을 찾는 분
출근 준비로 바쁜 아침, 5분도 아까운 직장인


오트밀 특유의 고소함과 부드러운 계란의 조화가 생각보다 훨씬 맛있어서,
매일 아침 찾게 될 거예요.