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레시피.

빼고파/다이어트피자/냉동 닭가슴살을 이용해서 계란 피자 만들기/NO밀가루/

by 티스토리하자 2022. 6. 21.

탄수화물의 맛과 밀가루를 따라갈수는 없지만,
충분히 맛있습니다...
생각보다 맛있어서 깜짝 ....
순식간에 다 먹고 또 만들어 먹었어요...
탄수화물을 좀 줄여야겠다 생각이 들때,,,
만들어 먹으면 너무 좋은 방법인것 같아요...
치즈만 있다면 집에있는 야채들로만
만들어도 피자에 가까운 맛을
느낄실 수 있을 꺼예요...

#빼고파식단
#다이어트
#다이어트피자
#저탄고지
#탄수화물
#단백질

재료
계란 6개.
엑스트라버진 올리브유.
냉동 닭가슴살.
양파.
당근.
양배추.
스파게티 소스.
모짜렐라 치즈.
체다 슬라이스 치즈.
파슬리가루.
후추약간.

방문해 주셔서 감사드립니다.
[구독]과 [좋아요]부탁드립니다.

계란피자

완성된 모습입니다.
비주얼이 일단 피자 비슷비슷...
밀가루의 맛은 못 따라가지만,,,
충분히 씹는맛과,피자맛도
느낄수 있어요...

계란 6개 풀어준후,
냉동닭가슴살,
양파,당근,양배추, 준비합니다...
(냉장고에 있는 야채들을 이용하세요.)

적당한 팬에
올리브유를 넣어줍니다...
(식용유도 가능하지만,건강을 위해선
올리브유가 더욱 좋아요.)

준비해둔 야채를 넣고,
후추약간 넣고,
살짝 볶아줍니다...

스파게티소스 3t정도 넣고,
볶아줍니다...

어느정도 볶아졌다면,
야채들을 가운데로 모아주세요...

풀어두었던 계란을
테두리부분부터 부어줍니다...

모짜렐라치즈와 체다치즈를
개인취양껏 올려주세요...
마지막으로 파슬리가루 약간 뿌려줍니다...
(없다면,생략해도 됩니다.)

뚜껑을 덮고
약한불에서
7 분정도 익혀줍니다...

비주얼이 먹음직 스럽지 않나요?
다이어트만 시작하면,
피자,떡볶이 생각...
ㅠㅠㅠ
피자대신 한번 만들어보세요...
만들어서 수저로 퍼 먹어도 편해요...

오늘도 방문해 주셔서 감사드립니다.
[구독]과 [좋아요]부탁드립니다.
웃음 가득한 하루 보내세요.

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